腦波與健康的關係

人的情緒在不同狀態時，我們的大腦也會因應不同狀態發出不同的腦波，包含β波(Beta)、α波(Alpha)、θ波(Theta)、δ波(Delta)、γ波(Gamma)等五種腦波。

●β波(Beta)：當我們醒著，意識清醒狀態屬於β波，指的是我們注意力放在外在世界裡。而β波又分成低頻、中頻、高頻三種；低頻時指的是我們有意識覺知自己與他人狀態，並處於較為放鬆時刻，例如與人聊天、喝下午茶...等；而中頻狀態是在提高警覺時候，比方在公司裡開會簡報時；高頻則與生存壓力相關情緒，此時壓力賀爾蒙在體內激增，身體隨時準備戰或逃的狀態，包含焦慮、憤怒、激動、恐慌...等情緒。

●α波(Alpha)：一天當中，我們把注意力從外在世界，偶爾進入內在世界時，就會進入α波；是指我們不再思考分析，而是運用直覺力，或是身體放鬆、平靜狀態執行創意時，甚至像是出神、發呆、做白日夢都屬於α波

●θ波(Theta)：入睡前迷糊朦朧狀態，心智雖然清醒，但身體已經進入休息，與深沉冥想有關的腦波。

● δ波(Delta)：指的是有助於恢復身體健康的深沉睡眠，所發出的腦波

● γ波(Gamma)：處於超意識狀態，閉上眼睛後進入內心世界的冥想狀態，並切斷與外在所有物質環境聯繫，同時便得以在身體周圍建立起自己的能量場域

大部分時間人們都處在β波的能量場中，因為那是一個熟悉的現實能量場鏈結，當我們身體長期在這種模式時，會打造一個熟悉的情緒癮頭，例如我們想要坐著冥想，閉上眼睛就開始出現「過去」已發生不悅事件，苦澀、怨氣開始湧上心頭，因為我們的身體已經習慣這些上癮的情緒癮頭，就像渴望藥物的癮君子般，身體渴望這些熟悉的化學物質。

長期處在β波狀態的大腦，等於是關注度集中在一個情緒緊繃的焦點上，此時會在人體周圍能量場不斷汲取能量，使我們身體周圍能量場開始縮小，並將有限的的微弱能量傳給身體，長期處在這些微弱能量場就會製造出疾病出來。

很多坊間有關正能量的書，會建議進行冥想，透過語音引導、或是將自己以脫離現實狀態方式，與浩瀚宇宙相連結，那是為了讓我們大腦改變頻率，變成α波或是θ波，原本負責思考的大腦皮質層就會移向緣腦，並與我們身體潛意識的運作系統─也就是「自主神經系統」產生連結。

自主神經負責消化食物、維持心跳、分泌賀爾蒙、製造抗體、修復受損細胞...等等，只要我們進入狀態夠久，自主神經系統開始介入後，就是開始進入身體自我療癒時刻，同時我們也能在我們的生命中，創造一個新的、未知的可能性的能量場域。